ZzzQuil NATURA™ ayuda a dormir rápidamente
Gracias al club de embajadores Proxima a Tí, he tenido la oportunidad de probar estas gominolas para dormir mejor en las noches. Además de ellas, también te dan unas pautas para poder conciliar el sueño con rapidez, evitando así el insomnio, y estas son: - Evitar las comidas copiosas por la cena. - Irse a dormir a la misma hora (tomarse la gominola 30 minutos antes de esa hora). - Evitar las siestas de más de 25 minutos. - Evitar la luz de las pantallas tales como el ordenador, la televisión, el ipad y el teléfono móvil antes de acostarse. - Practicar ejecicio regularmente (pero no antes de la hora de dormir). - Relajar la mente antes de dormir con ejercicios de meditación, hacer yoga, escribir en un diario, etc. - Evitar sustancias estimulantes, tales como la nicotina, la cafeína, el alcohol y las comidas pesadas. - Mantener la temperatura de la habitación entre 15º y 19º. - Dejar los relojes con agujas fuera de la habitación. Hablemos ahora del producto en sí. Es un complemento al
